Gleison A

Gleison é especialista em técnicas de respiração com foco no alívio do estresse e promoção do bem-estar. Após enfrentar períodos de grande pressão no trabalho, ele descobriu o poder transformador da respiração diafragmática e seus efeitos positivos sobre a mente e o corpo. Desde então, Gleison se dedica a compartilhar essas técnicas com seus leitores, ajudando-os a melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse diário. Com uma abordagem prática e acessível, ele acredita que qualquer pessoa pode encontrar mais tranquilidade e equilíbrio através de simples mudanças na respiração.